Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
167.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2017:
|
1428 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 51.93g | Carb: 181.52g.
Breakfast: Хлеб Черный, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Колбаса Докторская, Пастила, Сливы, Сливы, Травяной Чай. Lunch: Омлет или Яичница, Хлеб Черный, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Колбаса Докторская, Красные Помидоры, Гречка. Dinner: Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Бананы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|