|
ясно, наблюдаем до НГ
|
164.9 lb
Lost so far: 114.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2017:
|
2799 kcal
|
Fat: 111.67g | Prot: 158.77g | Carb: 293.43g.
Breakfast: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Васаби, Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Чай, Пирог Цветаевский. Dinner: Говядина а-ля Тажин, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Знатны Пачастунак Хлеб Маяк Классический, Борщ, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай, Виталюр Лосось Малосоленый, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка. more...
|
|
2364 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|