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Devagar e sempre... depois de 2 semanas sem perder peso ( e sem sair da dieta) eis que sou presenteada com 2 quilos a menos.... EBA!!!! Valeu a pena não desistir... tem dias que dá vontade, principalmente quando a balança não muda, mas, largar a dieta também não vai te fazer perder peso... Foco sempre...
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164.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2017:
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541 kcal
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Fat: 32.95g | Prot: 43.63g | Carb: 14.09g.
Breakfast: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Tomates Cereja. Snacks/Other: Morangos. more...
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losing 4.4 lb a week
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