Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
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153.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2017:
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3375 kcal
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Fat: 158.27g | Prot: 216.97g | Carb: 285.12g.
Breakfast: Ovo Cozido, Repolho-Roxo, Tirolez Ricota Fresca, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cogumelos Cozidos, Tomates. Lunch: Sadia Queijo Mussarela (40g), Alface, Acelga, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Vagem Cozida. Dinner: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Ricota Fresca, Tomates, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Berinjela Cozida, Agrião, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Laranjas, Substancia Pavê de Chocolate, Brigadeiro. more...
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gaining 5.2 lb a week
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