Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
120.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
|
1585 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 215.41g | Carb: 86.84g.
Breakfast: セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン mctパウダー, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したカリフラワー（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 紀文 糖質0麺, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Lunch: 豚ロース肉（赤身のみ）. Dinner: マッスルテック PHASE8 PROTEIN, トップバリュー 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mk_gain's weight history
|