Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
149.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
|
1426 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 54.25g | Carb: 180.24g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Якобс Кофе 3 в 1. Lunch: Ряженка, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Папа Может Сосиски. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katasta's weight history
|