|
Не спал ночь, срочный заказ, работал... Пил чай и ел орешки, чтобы не уснуть. С утра два кофе из Мак-Авто махнул, сейчас ощущение будто в белом тумане 🙁🙁🙁
|
234.1 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2017:
|
2556 kcal
|
Fat: 84.20g | Prot: 149.99g | Carb: 302.05g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Джем Клубничный, Избенка Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Орехи Кешью, Кофе, ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". more...
|
|
2957 kcal
|
Activities & Exercise:
попрыгать по залу - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|