|
Крайне медленно, но верно снижается вес. Сейчас придерживаюсь поста - не ем мяса (ну его и так практически не ела, т.к. не люблю), молочку, отказалась от сахара, хлеба, всего мучного, не пью кофе. Ем много овощей и фруктов, каши, орехи, сухофрукты.
Скучаю только по воскресным сырникам.
|
121.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
|
1514 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 29.28g | Carb: 263.80g.
Breakfast: Финик, Финик, Грецкие Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Яблоко. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Помидоры, Шампиньоны, Морковь, Кабачок, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Груши, Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
losing 0.3 lb a week
|