Натали Рыжик 😻😻😻...'s Journal, 11 December 2017

139.1 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2845 kcal

Fat: 22.94g | Prot: 69.54g | Carb: 583.86g.   Breakfast: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Чеснок, Свеклы, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хурма, Лук, Морковь, Свеклы, Чеснок, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лук, Уксус (Яблочный), Селезенка Говяжья. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Чеснок, Свеклы, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики, Яблочное Варенье, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Восход Хлеб Пшеничный, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Обычное Пиво, Восход Хлеб Пшеничный, Яблочное Варенье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе, Вода. more...

2895 kcal

Activities & Exercise: Housework - 9 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Watching TV/Computer - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 7 minutes, Washing Dishes - 3 minutes, Vacuuming - 12 minutes, Cooking - 27 minutes. more...