Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
167.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2017:
|
1713 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 151.71g | Carb: 167.52g.
Breakfast: Вафли, Говядина Тушеная, Рис Отварной, Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная, Гречка Отварная, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Капуста. Dinner: Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Бананы, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladislav01's weight history
|