Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
122.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2017:
|
1616 kcal
|
Fat: 95.92g | Prot: 92.85g | Carb: 105.04g.
Breakfast: Bakaliowa Kraina Orzechy Laskowe (Łuskane), Miód, Cynamon, Jabłko, Sante Kasza Jaglana. Lunch: Sól, Łaciate Mleko 3,2%, Basia Mąka Pszenna Typ 1850, Ziemniaki, Marchewki, Biedronka Seler Korzeń, Pietruszka Korzeń, Kalarepa, Mięso z Udka Kurczaka. Dinner: Czarny Pieprz, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Krakus Ogórki Konserwowe. Chrupiące, Dobrze Przyprawione, o Unikalnym, Słodko-Kwaśnym Smaku, Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Awokado, Le Phare Du Cap Bon Harissa De La Tunisie, Kujawski Olej Rzepakowy, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Other: Masło Orzechowe, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Peaches & Cream. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fronciara's weight history
|