|
Jatkuu mallikkaasti 👍🏻👏🏻
|
153.2 lb
Lost so far: 91.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2017:
|
1689 kcal
|
Fat: 147.15g | Prot: 46.13g | Carb: 17.16g.
Breakfast: Castello Creamy Blue, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe, Paulig Kahvi, Snellman Ylikypsä Pekoni. Dinner: Kotimaista Smetana, Valio Voi, Joulukinkku, Pirkka BBQ-Kastike, Pirkka Kukkakaali. Snacks/Other: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Rainbow Mascarpone, Kara Kookoskerma, Green & Black’S Organic Cocoa Powder, Milbona Kuohukerma Laktoositon. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
10 Dec 17 by member: superfuel
|
Päivitin painotavoitteeksi nyt tuon 68 kg. Tällä syömisellä jatkaen, ei ole kiire, mutta näyttää, että putoaa edelleen ihan riittävän hyvin. 👍🏻
10 Dec 17 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|