|
🤘
|
146.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2017:
|
1236 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 101.32g | Carb: 121.19g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Global Village Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ого Отруби Пшеничные, Чудо Зернышко Овсяные Отруби. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Отварная. Dinner: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Мандарин, Блины на Кефире, Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Магнит Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|