|
Tänään, päivää vaille 3kk urakoineena, vaaka näytti sellaisen lukeman etten olisi villeimmissä ajatuksissanikaan voinut kuvitella enää elämäni aikana näkevän; melkein kutosella alkava luku ja tasan -20kg. Uskomatonta. Voin hyvin, veriarvot ovat todellla mallillaan ja ennenkaikkea ajatuksen tasolla on tapahtunut suuria muutoksia. Olen aivan käsittämättömän ylpeä itsestäni ja erittäin motivoitunut opettelemaan lisää ruoka-aineiden vaikutuksista ihmiskehoon ja jatkamaan eri ruokien sopivuuden testailua omaani. Alussa ruokavalioni oli järjettömän askeettinen, pikkuhiljaa olen lisäillyt, ja edelleen lisäilen, siihen kaloreita ja ruoka-aineita, jatkuvasti havainnoiden miten ne vaikuttavat mihinkin.
MÄ PYSTYIN TÄHÄN!!!! HYVÄ MINÄ!!!!!
|
154.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2017:
|
961 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 50.31g | Carb: 9.13g.
Breakfast: Arla Café Maito, Kahvi. Lunch: Paprika (Punainen), Rucola-salaatti, Mozzarellajuusto, Lämminsavulohi. Dinner: Pepsi Pepsi Max, Kananmuna, Pouttu Kylkilastut. Snacks/Other: Keiju Rypsiöljy, Valio Kevytkerma 10%, Pohjolan Juustola Laktoositon Leipäjuusto, Valio Kevytkerma 10%, Kahvi, Kolattu Ruska Paistettu Munajuusto, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto . more...
|
|
1726 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|