Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
162.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2017:
|
1128 kcal
|
Fat: 23.44g | Prot: 61.13g | Carb: 183.37g.
Breakfast: Хурма, Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Грудка Индейки, Козий Сыр (Мягкий), Красные Помидоры. Dinner: Белый Хлеб, Грудка Индейки, Champion Чернослив без Косточек. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Фундук, Фундук. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Trush57's weight history
|