Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2012
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2012:
|
2374 kcal
|
Fat: 103.73g | Prot: 179.61g | Carb: 183.54g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Зеленый Чай, Сахарный Песок, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Фасоль Стручковая Резаная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлета Нежная Свино-Говяжья. Snacks/Other: Молоко 1,5%, Matrix 5,0. more...
|
|
3067 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|