Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
161.4 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2017:
|
1592 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 44.61g | Carb: 208.36g.
Breakfast: Сахар, Батон, Сливочное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Дарницкий Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Соленые Огурцы с Укропом, Баклажан, Помидоры, Хурма. Dinner: Селедка под Шубой, Соленые Огурцы с Укропом, Омлет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Сыктывкархлеб Дарницкий Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Яшкино Вафли в Шоколаде , Курага, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|