Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
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119.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2017:
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1462 kcal
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Fat: 41.06g | Prot: 166.99g | Carb: 108.89g.
Breakfast: 鶏もも肉（皮なし）, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Lunch: ブルーベリー（無糖、冷凍）, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マッスルテック PHASE8 PROTEIN. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マッスルテック PHASE8 PROTEIN, トップバリュー 冷凍ブルーベリー, 鶏もも肉（皮なし）. Snacks/Other: さつまいも（蒸す）, セブンイレブン ゆで卵. more...
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1445 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 17.0 lb a week
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