tabuga1's Journal, 04 December 2017

Вхожу в категорию "нормальный вес"
164.9 lb Lost so far: 99.6 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 December 2017:
1480 kcal Fat: 60.73g | Prot: 107.10g | Carb: 139.77g.   Breakfast: Сыр Сулугуни, Зеленый Чай, Яйцо, Магнит Апельсин. Lunch: Помидоры, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Хурма, Кефир 1%, Яблоко, Баклажаны Гриль, Красный Сладкий Перец, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Киви, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Голден Яблоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Персик Сушеный. more...
2880 kcal Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
losing 3.1 lb a week

52 Supporters    Support   

Comments 
Поздравляю! Отличный результат! 
03 Dec 17 by member: ELENA 12345678
Поздравляю!  
04 Dec 17 by member: Аnchutка🦇
поздравляю с очередной победой!) 
04 Dec 17 by member: olgaaa2007
Спасибо за поздравления! Я прям "на подъеме"! 
04 Dec 17 by member: tabuga1
Поздравляюпоздравляю 
04 Dec 17 by member: lorik06777
это просто супер! вы 45 кг скинули уже!! вы мой герой и мотивация!!!  
04 Dec 17 by member: Nick_ole
Молодчинка! 
04 Dec 17 by member: racuschka
С победкой вас 👏👏👏 
04 Dec 17 by member: АаАНяЯя
Поздравляю! Это очень приятно)) 
04 Dec 17 by member: ypirenish

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



tabuga1's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.