|
Ну что ж. Дело движется медленно, но верно. Даже учитывая мой зажор во время КД, все-таки -600 гр есть. Это радует.
|
138.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2017:
|
763 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 47.13g | Carb: 72.95g.
Breakfast: Сыр Гауда, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: ВкусВилл Мед Липовый, Яблоко Желтое, Избенка Йогурт 2,5%, Избенка Творог 5%. Dinner: Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Тёма Молоко 3,2%, Тёма Молоко 3,2%. more...
|
|
1853 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Kickboxing - 15 minutes, Resting - 19 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|