luhci's Journal, 07 August 2017

150.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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915 kcal

Fat: 27.12g | Prot: 60.99g | Carb: 104.84g.   Breakfast: Café Brasileiro Café, 2 Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Biscoito de Polvilho. more...

1664 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...