Mateusbht's Journal, 30 November 2017

#SEGUE O PLANO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

364.4 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 144.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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432 kcal

Fat: 9.82g | Prot: 42.81g | Carb: 44.08g.   Breakfast: Tachão Bananada com Canela. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...

4909 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...