Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 125.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2017:
|
1806 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 104.89g | Carb: 199.90g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сарафаново Молоко 2,5%. Lunch: Greenfield Чай Черный, Приготовленные Баклажаны, Рококо Рулет из Курицы со Специями и Травами, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Форель на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: 4 Сезона Черная Смородина, 4 Сезона Клюква Замороженная, Мёд, Королек, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Козий Сыр (Твердый), Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2285 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|