Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
167.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2017:
|
1710 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 73.77g | Carb: 219.57g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Mis Taze Peynir, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Dinner: Tulum Peyniri, Spagetti, Çikolatalı Gofret. Snacks/Other: Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma, Mandalina, Mandalina. more...
|
|
2250 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Hayırlı sabahlar sevda :) ben bi ara yokkken özel den yazdın diyince sen...baktım bulamadım, özel den yazdım gitmedi:) bende burda söyleyim dedim.. bu aralar fatsecret hatalı çalışıyor
30 Nov 17 by member: Yüksel82
|
sanada hayırlı sabahlar yüksel evet farkındayım fatsecret hatalı calisiyor
30 Nov 17 by member: sevdasolak
|
benim için bundan sonraki kilo zor gidiyor şimdi başlıyor işin zor kısmı Allah yardimcim olsun
30 Nov 17 by member: sevdasolak
|
Sevda eminim ki başarırsın sen:) seninleyim bol destek benden 😊
30 Nov 17 by member: Yüksel82
|
teşekkürler yüksel insallah
30 Nov 17 by member: sevdasolak
|
01 Dec 17 by member: skrnvrdr
|
01 Dec 17 by member: sevdasolak
|
01 Dec 17 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
01 Dec 17 by member: sevdasolak
|
01 Dec 17 by member: sermeyzey
|
teşekkur ederim sermeyzey
01 Dec 17 by member: sevdasolak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevdasolak's weight history
|