Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
162.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
|
1363 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 76.60g | Carb: 205.99g.
Breakfast: Сахар, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Киндер Делис, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Карп Запеченный, Сыктывкархлеб Дарницкий Хлеб, Постный Борщ. Dinner: Сыктывкархлеб Дарницкий Хлеб, Сладкий Красный Перец, Курага, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Курага, Плов со Свининой, Помидор Соленый, Помидор Соленый, Плов со Свининой. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|