Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
152.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2017:
|
2199 kcal
|
Fat: 103.46g | Prot: 153.10g | Carb: 204.43g.
Breakfast: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vagem Cozida, Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Light, Café, Leite (Leite Integral), Abacate. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Dinner: Cenouras, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Agrião. Snacks/Other: Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Anila Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Pêssego, Farinha de Milho, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|