Eduardo Casillas's Journal, 27 November 2017

Peso Actual: 72.3 kg.
Composición Actual:
Grasa Corporal: 22.7%
Masa Muscular: 37.8%

Peso Inicial: 107.8 kg
Composición Inicial:
Grasa Corporal: 34%
Masa Muscular: 30.9%

159.4 lb Lost so far: 77.4 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1613 kcal

Fat: 110.32g | Prot: 128.89g | Carb: 23.30g.   Lunch: HEB Queso Chihuahua Menonita, Pollo Rostizado, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Dinner: Mostaza Amarilla, Barcel Chicharrón de Cerdo, HEB Queso Chihuahua Menonita, Johnsonville Mini Salchicha Ahumada. Snacks/Other: Mandarinas, Guayaba. more...

1959 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...