Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
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153.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2017:
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2566 kcal
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Fat: 124.25g | Prot: 183.48g | Carb: 215.94g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Queijo Ricota, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Vagem Cozida, Carne Patinho Bovino - Cozido / Assado - Gordura Não Consumida, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (Descascado). Dinner: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado), Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne Patinho Bovino - Cozido / Assado - Gordura Não Consumida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Acelga. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Queijo Ricota, Laranjas, Perdigão Peito Chester, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Psyllium, Abacate, Ninfa Rosca de Leite. more...
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losing 1.5 lb a week
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