|
Итого- 2 кг за месяц. Тренировки каженный день не для меня. Хотя бы так. Двигаемся дальше. Сейчас будет сложнее, т.к. еду в отпуск....к свекровиии....что там будет с питанием....одно хорошо-баня. Терпения мне и выдержки. Замеры сниму уже завтра
|
132.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2017:
|
1666 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 56.00g | Carb: 128.95g.
Breakfast: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, овсяная каша на воде. Lunch: Борщ с Курицей, Красный борщ, Аджика, Хлеб из ржаной и цельноцерновой муки. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дикси Рис Пропаренный. Snacks/Other: Шампанское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
steady weight
|