Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
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182.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2017:
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1493 kcal
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Fat: 37.85g | Prot: 128.58g | Carb: 167.23g.
Breakfast: ベーグル, リコッタチーズ（全乳）. Lunch: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, ファミリーマート グリルチキン, ファミリーマート 海鮮スティック (73g). Dinner: セブンイレブン ミックスナッツ (44g), マダラ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: コストコ プロテインバー. more...
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steady weight
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