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Massa Grassa 11.6
Idratazione 64.4
Massa Magra 42.6
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143.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2017:
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2386 kcal
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Fat: 94.25g | Prot: 149.83g | Carb: 184.29g.
Breakfast: Novi Nero 88%, Tukano Noci Sgusciate, Ecor Le Creme Arachidi, Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Ecor Semi di Chia, Banana, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, OK Bio Crusca d'avena, Soya e Natura Latte di Soia. Lunch: Igor Gorgonzola Dolce, Polenta al Forno o Bollita, Pollo (senza Pelle). Dinner: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Campi Reali Zuppa di Orzo e Cavolo Nero di Toscana Surgelata. more...
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losing 0.4 lb a week
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