Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
172.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2017:
|
3083 kcal
|
Fat: 123.11g | Prot: 103.87g | Carb: 398.01g.
Breakfast: Карамель, Приготовленный Яичный Белок, Песочное Печенье, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Постная Сосиска, Здравник Цикорий Растворимый, Рис Отварной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Морковь по-Корейски, Лэнд Греча Отварная , Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Очаковский Квас, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Сырок Творожный, Пшеничный Хлеб, Хлеб Черный, Курица Вареная, Гороховый Суп, Простые Гренки, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Сливочное Масло, Компот. Dinner: Котлета Рыбная, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Рис с Овощами. Snacks/Other: Сырок Творожный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Naturetto Витамины. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladislav01's weight history
|