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Depois de 15 dias viajando, e algum tempo sem me pesar tomei o susto hoje. 😱
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166.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
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730 kcal
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Fat: 28.12g | Prot: 63.84g | Carb: 58.32g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Café, Canela. Lunch: Quinoa Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Liza Molho para Salada Limão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Other: Jeunesse Naära, Amêndoas. more...
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gaining 1.5 lb a week
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