brenafg's Journal, 21 November 2017

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165.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1219 kcal

Fat: 53.37g | Prot: 57.46g | Carb: 130.43g.   Breakfast: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada, Huevo Cocido, Ciruela. Lunch: Pepino (Pelado), Lentejas con Arroz. Dinner: Pan Francés, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Snacks/Other: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Huevo Cocido. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...