Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
148.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2017:
|
1071 kcal
|
Fat: 35.81g | Prot: 98.01g | Carb: 91.72g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Печенье Гарибальди с Изюмом, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Чай с Молоком. Dinner: Виноград Дамские Пальчики, Лаваш, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Vici Сельдь Слабосоленая, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Чай с Молоком. more...
|
|
2702 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 6 hours, Apple Health - 3 hours and 5 minutes, Обёртывание Стикс - 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|