Разгрузочный день на гречке 20.11
|
163.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2017:
|
2113 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 104.73g | Carb: 224.23g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Пшеничный Хлеб, Постный Борщ, Булка с Повидлом. Lunch: Окей Багет, Окей Грудка Куриная Гриль, Селедка под Шубой, Тортьяна Торт Бисквитный Кракусим с Черникой . Dinner: Фундук, Грецкие Орехи, Окей Грудка Куриная Гриль, Лаваш Тонкий, Окей Батон Домашний Нарезной, Селедка под Шубой, Сметана , Хурма, Сахар, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Milky Way Minis. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|