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Nem acredito, em 7 dias, 3 kg ELIMINADOS... Foco e dedicação
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150.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
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504 kcal
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Fat: 43.77g | Prot: 18.34g | Carb: 12.21g.
Breakfast: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal. Lunch: Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Abacate, Ovo. Dinner: Carne de Porco. more...
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losing 5.7 lb a week
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