Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
88.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
1070 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 56.68g | Carb: 137.58g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Яичный Омлет, Борщ с Курицей, Рыба на Пару, Макароны Отварные, Творожная Запеканка с Изюмом, Семенишна Молоко 3,5%. Dinner: Каравай Сухарики с Изюмом, Сочень с Творогом, Банан, Джемы и Варенья, Семенишна Молоко 3,5%, Семенишна Творог Обезжиренный, Домик в деревне Снежок 2,5%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Снежок Снежок, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
poordory's weight history
|