Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2012
|
218.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2012:
|
2457 kcal
|
Fat: 89.82g | Prot: 80.48g | Carb: 342.31g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Стафф с Кусочками Курицы. Dinner: Фруктоза, Чай, Батон Французский с Чесночной Начинкой, Баклажаны Печеные, Капуста. Snacks/Other: Крем Йогуртовый с Малиной и Земляникой, Полоска Злаковая с Бананом и Молочным Шоколадом Corny, Злаковая Полоска в Клубнично-Йогуртовой Глазури Corny Yoghurt, Напиток Кисломолочный с Кофе. more...
|
|
2920 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|