Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2012
|
220.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2012:
|
2234 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 97.45g | Carb: 274.46g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Полоска Злаковая с Бананом и Молочным Шоколадом Corny, Напиток Кисломолочный с Кофе, Каша Моментальная Овсяная. Dinner: Фруктоза, Чай, Морской Окунь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Крем Йогуртовый с Малиной и Земляникой, Пломбир Ванильный, Сырок с Растительным Жиром с Изюмом М.Д.Ж. 16,5%. more...
|
|
3019 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|