Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2012
|
226.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2012:
|
2202 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 86.32g | Carb: 256.69g.
Breakfast: Творожный Сыр Сливочный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Стафф с Кусочками Курицы, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Йогурт с Сушеными Абрикосами, Фруктоза, Чай, Шарлотка с Яблоками, Молоко 2,5%, Протеин Perfect Body Shake. Snacks/Other: Мюсли Батончик в Йогурте (Ананас). more...
|
|
3920 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|