poordory's Journal, 19 November 2017

89.1 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1010 kcal

Fat: 32.16g | Prot: 48.77g | Carb: 135.31g.   Breakfast: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Гречка Вареная, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Fine Life Сухари с Изюмом , Домик в деревне Снежок 2,5%, Макароны по Флотски, Творожная Запеканка с Изюмом, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Каравай Сухарики с Изюмом, Чернослив, Каждый День Цветочный Мед, Сочень с Творогом, Семенишна Творог Обезжиренный, Домик в деревне Снежок 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Семенишна Молоко 3,5%, Хурма. Snacks/Other: 365 Дней Сухари с Изюмом, Домик в деревне Снежок 2,5%, Домик в деревне Снежок 2,5%. more...

1062 kcal

Activities & Exercise: Dance (square dancing) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...