Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
121.5 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2017:
|
1422 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 131.92g | Carb: 103.43g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Natrol Omega-3 Fish Oil, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень тушеная. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Сливы, Яйцо (Целое), Помидоры, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Epesa200581's weight history
|