Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
162.3 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2017:
|
721 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 48.27g | Carb: 8.17g.
Breakfast: K-Menu Pekonikuutio, Paistettu Kananmuna, Juustoleipäset
, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Paprika (Keltainen), Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku. Dinner: Pirkka Porsaan Kylkisiivu. Snacks/Other: Kotimaista Leipäjuusto, Kotimaista Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. more...
|
|
2139 kcal
|
Activities & Exercise:
Ratsastus - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
superfuel's weight history
|