Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
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176.4 lb
Lost so far: 88.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2017:
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2623 kcal
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Fat: 114.96g | Prot: 132.67g | Carb: 259.61g.
Breakfast: Kellogg's Sucrilhos, Elegê Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Lekker Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota, Scala Queijo Prato. Lunch: Kibon Sorvete Laka, Torresmo, Molho de Tomate, Copacol Posta de Tilápia, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Refogada, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Farofa, Feijoada. Snacks/Other: H2OH! H2O, Coxinha de Festa, Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose, Kibe Frito, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's. more...
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1949 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 8.5 lb a week
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