Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
239.9 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2017:
|
2598 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 150.05g | Carb: 374.56g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Помидоры. Dinner: Виноград, ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Other: Яблочные Дольки, Мороженое Рожок, Кофе, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Банан. more...
|
|
3275 kcal
|
Activities & Exercise:
попрыгать по залу - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|