Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
228.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2017:
|
1829 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 119.44g | Carb: 205.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яблоко, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говядина Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Хлеб Черный, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Капустный Салат. Dinner: Творожная Запеканка, Виноград, Селедка, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Селедка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sochi2014's weight history
|