|
Так я и поняла уже....куда мне без вас ....ни кто ни куда и не собирается уходить😑👻вот на месяц уеду к свекрови - там будет явный дефицит калорий. О, как я стихами заборматала.
|
135.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2017:
|
1658 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 93.00g | Carb: 168.08g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, кукурузно-ячменная каша на молоке. Lunch: домашний майонез, Красный борщ, Хлеб из ржаной и цельноцерновой муки. Dinner: Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Сыр Российский, Запеченная или Жареная Форель, Яичный Белок. Snacks/Other: Ого Отруби Бородинские, Простоквашино Творог 2%, Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Банан, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, ВкусВилл Финики Сушеные, Миндаль, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
1697 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 33 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|