|
С 29.10 по 12.11 бесконтрольная еда , находилась у мамы
|
168.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
|
1674 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 66.99g | Carb: 258.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Тонкий, Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Зеленый Чай, Сахар, Вареное Яйцо, Сыр Домашний, Лаваш Тонкий. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Лаваш Тонкий, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Перец, Лаваш Тонкий, Томатный Суп, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|