Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
138.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2017:
|
1637 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 44.83g | Carb: 316.68g.
Breakfast: Сметанин Кефир 1%, Морковь, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, От Мартина Макароны Желаевские. Lunch: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Лук, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Каждый День Макароны Бантики, Едок Баранки, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Snacks/Other: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Кофе (Растворимое), Вода из под Крана. more...
|
|
3377 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 33 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Reading - 3 hours and 33 minutes, Watching TV/Computer - 16 hours and 29 minutes, Squats (Legs) - 18 minutes, Sleeping - 1 hour and 26 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 27 minutes, Housework - 1 hour and 8 minutes. more...
|
losing 94.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|